Fontos tudatosítanunk, hogy a karácsonyi időszak rendhagyó, a stressz ilyenkor az átlagosnál nagyobb mértékben terhel minket. Csak a következő feladatot látjuk magunk előtt, ezért tudatállapotunk beszűkülhet, az a világ, amit jelenleg magunk körül érzékelünk, jelentősen eltérhet az egyébként megszokottól.

A napi rohanás okozta beszűkült gondolkodásból való kilépés egyik eszköze, ha az év végén végigtekintünk az egész évünkön, és a fókuszt tudatosan azokra az eseményekre, eredményekre helyezzük, amelyek elégedettséggel töltöttek meg minket. A számvetés során nemcsak a külső eredményeket érdemes számba vennünk, hanem azokat a fordulópontokat, mérföldköveket is, amelyek a külvilág számára láthatatlanok, de a mi belső értékrendünk szempontjából fontosak voltak. Fontos, hogy egy látható gesztussal ismerjük el mindazt, amire büszkék lehetünk: ajándékozzuk meg magunkat extra kényeztetéssel, egy kis ajándékkal. Ez a fajta tágabb perspektíva reálisabb képet nyújt jelenlegi élethelyzetünkről, és segít lelkileg eltávolodni mindattól, ami ebben az időszakban nehézséget jelent.