Amikor elborítanak a gondolatok és stresszelünk, segíthetjük magunkat azzal, hogy odafigyelünk arra, ami stabil ebben a pillanatban. Ebben a meditációban elképzelünk egy hegyet, amely számunkra a stabilitást jelképezi, majd megkeressük a hegyi minőségeket magunkban is. Ez a tapasztalat segít felfedezni a testben lévő csendes erőt és lenyugtatni az elmét.