A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges
Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ideTermészet 2 🌿 Séta címkézéssel
17 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli
Ez a videó a Séta 5 napos mindfulness kihívás része
Kihívásunk második napján kipróbálhatjuk, milyen úgy sétálni, hogy közben megnevezzük, ami történik. Séta közben a címkézés azt jelenti, hogy ha a jobb lábbal lépünk, azt mondjuk, hogy „jobb”, amikor a ballal, azt, hogy „bal”. Ez segíthet a figyelem fenntartásában olyan napokon, amikor szétszórtak vagy fáradtak vagyunk és nehezünkre esik koncentrálni.


