A tartalom megtekintéséhez előfizetés szükséges

Nézd meg előfizetéseinket!
Belehallgatnál a meditációba?
Kattints ide

Természet 2 🌿 Séta címkézéssel

17 perc | Összeállította:Krajcsó Nelli

Ez a videó a Séta 5 napos mindfulness kihívás része

Kihívásunk második napján kipróbálhatjuk, milyen úgy sétálni, hogy közben megnevezzük, ami történik. Séta közben a címkézés azt jelenti, hogy ha a jobb lábbal lépünk, azt mondjuk, hogy „jobb”, amikor a ballal, azt, hogy „bal”. Ez segíthet a figyelem fenntartásában olyan napokon, amikor szétszórtak vagy fáradtak vagyunk és nehezünkre esik koncentrálni.

A kihívás meditációi:

Természet 1 🌿 Megérkezés a földre - álló meditáció

16 perc

Természet 2 🌿 Séta címkézéssel

17 perc

Természet 3 🌿 Séta és légzés

21 perc

Természet 4 🌿 Séta szeretetben és örömben

27 perc

Természet 5 🌿 Szeretetteljes séta valakivel

29 perc


© SlowTime 2024
Hírlevél

© SlowTime 2024