Köszöntünk az 5+1 napos természet kihívásunk első napján! 

Első meditációnkban először az álló testhelyzetet vesszük fel, és figyelmünkkel megérkezünk a talpak érzetéhez, a talajra. Az álló meditáció segíthet a földeltség, a stabilitás, a biztos pont, ugyanakkor az erő átélésében is, válaszd akkor, ha túl sok gondolatod van, vagy úgy érzed, összeroskadsz a terhek súlya alatt.

A meditáció második felében kipróbáljuk a tudatos sétát, figyeljük, ahogyan a jobb láb követi a bal lábat, a cél nélküliség hozzáállásával, tehát anélkül, hogy el akarnánk jutni valahová.