Kapcsolódj a légzéshez, kapcsolódj az élethez! 

 

A légzéshez kapcsolódni azt jelenti, hogy képesek vagyunk az élethez kapcsolódni. A légzés a rohanásban megállít, a stresszben megnyugtat, a magány helyett összekapcsol, a szomorúságban kiegyensúlyoz. Sokszor mégis távol vagyunk tőle, és kapcsolódni csak pillanatokra tudunk hozzá. 

A kihívásban 6 egymásra épülő meditáció érhető el így 6 légzésgyakorlatot tudsz kipróbálni az alapoktól a vizualizációval összekötött és érzelmi fejlesztést segítő légzésig. Minden nap elvégezzük az előző napi meditációkat és mindig jön egy új gyakorlat is, így a meditációk hossza folyamatosan nő, mi pedig egyre jobban el tudunk mélyülni. 

Ha tetszik a kihívásunk, és szeretnél további meditációkat kipróbálni ingyenesen a jövőben, iratkozz fel hírlevelünkre az oldal alján! ⬇️