SlowTime Podcastunk 8. epizódjában Fekete Kingával beszélgettünk céges mindfulness-ről és a tudatos babavárásról.

✨ Nagyon sok érzelem van jelen babaváráskor, a félelem is. Elutasítás helyett ezeket be lehet engedni, meg lehet figyelni, a légzésünkhöz kapcsolódva pedig tudjuk csökkenteni a stresszünket. Ez a tudatos babavárás. ✨

A podcastban a következők témák kerültek szóba: 💫 Mi a legtipikusabb stressz egy munkahelyen Kinga szerint és hogyan tud segíteni a mindfulness? 💫 Mi a Search Inside Yourself tréning lényege és hogyan alkalmazható a mindfulness céges környezetben? 💫 Mi a tudatos babavárás és szülőség, azaz a Mindfulness Based Childbirth és Parenting (MBCP)? 💫 A félelem, az aggódás, az érzelmi hullámvasút mint a babavárás kísérőjelenségei és a mindful válasz ezekre. 💫 A szülés közbeni mindfulnessgyakorlás és a légzés tudatossága.