Ősszel, ahogy a fák elengedik a leveleiket, mi is elengedhetjük azt, amire nincs már szükségünk. Az elengedéshez szükséges elfogadni a változással jövő bizonytalanságot, azt, hogy nem tudjuk, hogyan fognak alakulni a dolgok. Ha ez nehézséget okoz számunkra, ragaszkodni, kapaszkodni kezdünk a múltba, abba, ami -bár ismerős-, de nem feltétlenül visz előre, támogat minket. Ez megrekedtséghez, elégedetlenséghez és az egyre csak épülő feszültség miatt lefáradáshoz vezet. 

Ezzel a 7 meditációból álló válogatásunkkal az elengedés témáját vizsgálhatod meg és fejlesztheted magadban. Gyakorold a gondolatok és a testi feszültség elengedését, a türelmet, és add át magadat a változásnak a meditáció kíváncsian vizsgálódó terében. 

A Hosszú légzés meditációnk regisztrációval ingyenesen elérhető egész hónapban!