Az élet történik, mi pedig megpróbálunk rendszeresen meditálni. De sokszor pár percet nem tartunk elegendőnek, pedig a meditáció hatása nem attól függ, milyen hosszú, hanem, hogy milyen minőségben gyakoroljuk. 5 perc odaadó figyelem jobb, mint 30 perc szétesettség. Ha ma neked is rohanós, utazós napod van, ezek a meditációk jöhetnek a segítségedre.

Ha tetszik a válogatásunk, és szeretnél további meditációkat kipróbálni ingyenesen a jövőben, iratkozz fel hírlevelünkre az oldal alján! ⬇️